ダイエットコーチがいるパーソナルジム！！
パーソナルジムディライトでは、
「絶対にダイエットを成功させたい」「何をしてきても痩せることができなかった」
という悩みを解決する”ダイエットコーチ”が存在します！
今回は、ダイエットコーチによる栄養指導や生活習慣の改善法についてご紹介します！
ダイエットの原則！そして継続するための方法を！
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、魔法ようなダイエット方法は存在しません！
成功するダイエット方法は全て、『ダイエットの原則』を守っています！！
具体的には
適切な「カロリー収支」「三大栄養素のバランス」
これらを守ることが前提となります！
これらを守らないダイエット方法では
体脂肪の減少が行われない、もし痩せたとしてもリバウンドしてしまうのです💦
ダイエットの方針をただ教えるのではなく
原則を守れない精神的な部分についても一緒に考えていくのが、ダイエットコーチの役割なのです！
行動パターンを一緒に考えよう！上手くいかないのは意思の問題じゃない！
ダイエットの原則を理解しても、ダイエットが続けられないは
あなたの意思の問題じゃないかもしれません！
1番多い原因は、やはり「ストレス」です！
ストレスが溜まってしまうと、それを緩和するために”甘いものや刺激の強いもの”を求めたり
いつものバランスの取れた食事を食べた後に、デザートを追加してしまうなど
自分の「ダイエットしたい」という意思とは異なる行動を取ってしまうこと、ありますよね？
ダイエットコーチは、そんな時の対処や予防方法を教えてくれます！！
目標を達成するには、まずは自分の行動パターンを理解することが大切です！
自分が無意識にやっている行動を、ダイエットコーチと一緒に見直してみましょう！
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食欲が抑えられない方、体重を気にしすぎちゃう方はぜひこちらをチェック❗️
どうしても自分のダイエットの問題点がわからなかったり、行動パターンを見直したい方は
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あなたのダイエット成功パターンを一緒に考えていきましょう！
今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
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