これっていいの！？意外と知らないダイエットフード
みなさんこんにちは！
千歳店トレーナーの中易です！
今回は、私が実際にダイエット中に食べていた『これっていいの！？』フードを
ご紹介します！
⑴アンパンマンカレー
アンパンマンカレー！？と思いましたよね！
アンパンマンカレーのカロリーはとても低く、低脂質・低炭水化物なのです！
毎日鶏肉・魚生活に飽きてきた方にはおすすめになります！
※お子様向けの食品になりますので、まとめ買いなどは避けましょう。
⑵ベーグル
ベーグルは低脂質で噛み応えがあり、とてもダイエットにおすすめになります！
お米・オートミール・お餅などの炭水化物に飽きてきた方は、是非食べてみて下さい！
菓子パンに近いフレーバーは避け、プレーン・ブルーベリーなどのシンプルなフレーバーを
選ぶようにしましょう！
⑶和菓子
和菓子には小豆・寒天などの食物繊維が多く含まれています！
食物繊維は、体内の老廃物を掃除して便秘を解消してくれる効果もあり、
美容・健康の効果が高まります！
カロリーも低く、とても満腹感があるのでダイエットをしていて甘いものが食べたい！と
思っている方は是非食べてみて下さい！
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今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
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