冬はダイエットに1番いい季節！！
みなさんこんにちは！！
早いものでもう11月となりました！ご自宅で暖房やストーブをもうつけている方もいらっしゃるかと思います！
さて、みなさんはダイエットに適した季節があるのをご存知でしょうか？
題名にも書いてはいますが、それはズバリこれからやってくる冬のダイエットについてです！
中には、夏の方がたくさん汗もかいて、疲労感も高い傾向にあるので、夏の方がカロリーの消費が多いと思われがちですが、意外にも冬こそダイエットに適した季節なんです！！
その理由としては、人は寒さから身体を守るために、体温を上昇させようとする働きが冬は寒いので、高くなります！
そうなると自然と基礎代謝が上がり、痩せやすく、太りにくい体になります！
冬は夏に比べて運動量が減り、筋肉が消費するエネルギー量は減ってしまいますが、冷えた体を温めようとするのにエネルギーが発生し基礎代謝は自然に上がるという体の仕組みとなっているのです！
つまり何を言いたいかというと、基礎代謝が高くなっているこれからの冬に運動習慣を身につけるとダイエットやボディメイクの効果が出やすくなります！
冬に体を動かさないということはとても勿体無いことなんです！
なので、これからクリスマス、忘年会、お正月などイベントが盛りだくさんで、美味しいものを食べる機会が多くなってきますので、その影響を身体に出にくくする為にも、この冬こそ運動習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？
パーソナルジム・ディライトでは、ダイエットやボディメイクを目的とした新規のお客様を随時募集しております。
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今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
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