1ヶ月でー１２.4kgのダイエットに成功！！
みなさんこんにちは！
DELIGHT函館店トレーナーの小野です！
今回は１ヶ月で−１２.4kgのダイエットに成功した男性のお客様をご紹介いたします！
こちらの男性のお客様は入会当初110kgあった体重が１ヶ月で97.6kgにまで体重を落とすことができました！
BMI（肥満指数）も４０→３６と数値を落とすことにも成功しました！
ちなみに、理想的な数値は２２〜２４と言われています！
【入会前の写真】
この頃は体重のせいもあって、日々なかなか疲労が取れなくて悩んでいたそうです！
また、今の職業柄身体を使う場面が多く、それに対応するのにも一苦労で、そんな自分を変えたいという思いから入会してくださいました！
筋力トレーニングと、食事の両方をしっかりと行い無理のない方法で継続、習慣化できるようにメニュー僕の方で組みました！
トレーニングでは、１度で脚、胸、背中、腕や肩といった全身法で鍛えるスタイルで、ストレッチやウォーミングアップも長めにしっかりと行い柔軟性の向上にも努めていきました！
開始当初は、肩周りなども硬くいつも「痛い！痛い！」とおっしゃっていたのがセッションをこなしていくうちに、段々と痛みは消え、スムーズに背中、肩を動かし使えるようになりました！
仕事での疲労感も感じなくなってきたと嬉しい言葉もいただいています！
今後更なる目標は90kgを切ることです！！と、気合も十分に入っていました！
引き続き全力でサポートします！
最後になりますが、僕がこのトレーニングや食事管理をサポートする上で意識していることは、ストレスにならないように取り組んでもらうことです！
トレーニングもいくらでもきつくしようと思えばできます！
ただ、まずはトレーニング楽しい、また早く行きたいと思ってもらうことが大事だと思っています！
それが習慣化につながり、今後卒業されたときのご自身でのボティメイクにディライトでの経験をしっかりと最大限に活かしていただけるようにとご指導させていただいています！
これは食事管理でも同様です！
お客様はボディビルダーではありませんので、極端な食事もさせません！
仮にさせて結果が出ても、ご卒業されて一人で行っていく時には無理があるからです！結果リバウンドにつながります！
それでは意味がないので、１人１人のライフスタイルにあった範囲で行っていくことがベストだと考えています！その中で結果を出していただくことが何よりも大事です！
長くなりましたが、ストレスフリーで体を変えたい、ダイエットしたいと思っているかたがいれば、１度
DELIGHTに足を運んでいただけたらと思います！
パーソナルジム・ディライトでは、ダイエットやボディメイクを目的とした新規のお客様を随時募集しております。
もしご興味のある方は、お気軽に以下のURLよりカウンセリング・体験のお申し込みください！
今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
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