体型を変える本格派ピラティス

tomakomai-pilates

今よりも美しくなりたい！女性らしい身体を作りたい！それを叶えるならディライトピラティス！

国内のピラティスに比べディライトピラティスはボディメイクに特化しており、体型や姿勢の変化を実感できます！※国内ピラティスはストレッチ要素が強い傾向ですが、ディライトピラティスは体幹をしっかり使いながら気になる部位に効かせるのでボディラインに結果が出ます。

ピラティスで姿勢が変わる👈気になる方はこちらのブログをチェック!

姿勢改善やシェイプアップなど、お客様一人一人に合ったプログラムをご提供いたします。

また、完全個室のマンツーマン指導なので
運動が苦手な方や初めての方でも安心してご利用いただけます！

ピラティスとは、トレーニングとストレッチを同時に行うことができるエクササイズで、
「ストレッチ要素」＋「筋トレ要素」を合わせ持ちます。

具体的な効果としては、姿勢改善（反り腰、巻き肩、猫背、O脚やX脚）・体幹の強化・筋力アップ・柔軟性の向上・シェイプアップ・肩凝り腰痛改善・左右差の改善・呼吸機能の改善・自律神経を整える

しなやかでメリハリのある身体になりたい
自己流のトレーニングで変わらなかったけれどダンベルを持つような筋トレは苦手意識がある

ピラティスは、そんな方にピッタリなエクササイズです！

ディライトピラティスでは、リフォーマーという専用のマシンを使用した「マシンピラティス」を行います。

マシンピラティスのメリットは、負荷調整可能で「体への衝撃が少ない」という点です。
元々リフォーマーはリハビリに使われていたものなので、怪我をした人でも関節への衝撃、骨への衝撃はかなり少なく安全にご利用いただけます。

また、マシンピラティスでは、普段の生活では気づきにくい身体の左右差や柔軟性の違いが明確に感じられます。
例えば、「お尻のストレッチをしたときに、右は気持ちよく伸びるけど左は痛む…」と感じたり。
こうした差異に気づいて、バランスを意識し特定の筋肉を意識的に使うことで、左右のバランスを整え、筋肉を均等に鍛えることができます。

自宅でできるマットピラティスメニューもご案内できますので、ご希望の場合はご相談ください！

・４回コース〜税込30,800円（1回あたり 7,700円）有効期間1ヶ月半

・８回コース〜税込52,800円（1回あたり 6,600円）有効期間2ヶ月

※内容は1回60分です。

・月４回サブスクコース〜税込月額20,000円（1回あたり　5,000円）

※1カ月で消化できない回数は失効となります。
※サブスクコースは1回40分です。

完全個室の為ご予約いただいたクライアント1組以外に出入りすることはありません。
その時間は、あなただけの特別な空間になります。
人に見られたくない方、集中して取り組みたい方に安心してご利用いただけます。

『ピラティスで理想の身体へ！』

産後の身体の変化に愕然してボディメイクを初め、ピラティスで身体が変わる事の楽しさと前向きなメンタルになり、人生がより楽しく豊かになりました。一度きりの人生、好きな自分で過ごしたい！もっと自分に自信を持って欲しい！自分自身と向き合いながら、身体が変わっていくのを実感して頂きたいと思います。

instagram:__maki.pilates__

ブログでご紹介→新トレーナーの山口真喜子です！