METHOD / TRAINERメソッド / トレーナー

月会費制ジムに1年通っても変わらなかった身体を、ディライトでは短期間で変えていきます。
一人ひとりの生活・体質に合わせた「選んで食べるダイエット」で、無理なく理想の身体へ。
ここで身につく知識は一生モノ――それが、リバウンドしない理由です。

運動初心者の方は、正しく身体を使えずトレーニングが難しいことが多くあります。
ディライトでは、機能解剖学を熟知したトレーナーが姿勢や動きを見極め、ストレッチと調整からサポート。運動が苦手な方でも、無理なく動ける身体へ導きます。

食事・運動・管理をすべて任せられるから、迷わず続く。60食の準備済み食事と16回のパーソナル、毎日のLINE伴走で挫折ポイントを徹底排除。
2ヶ月で結果を出し、その後も続く“成功体験”を手に入れられるプランです。

まずは一人ひとりの基礎代謝から、痩せるための消費カロリーラインを明確にします。
体重の数字に縛られず、脂肪を落とし筋肉量を増やすことで基礎代謝を高めるのが健康的なダイエット。
筋肉が増えればカロリーを消費しやすくなり、「食べても太りにくい身体」がつくられます。

カウンセリングで理想の体型や悩みを伺い、あなたに合ったダイエットプランを設計します。
食事では「太りやすい・痩せやすい」を整理し、生活習慣から無理なく改善。
運動未経験から60代まで対応できる内容で、トレーナーが親身にサポートします。