新トレーナーの高橋汐音です！
こんにちは！
恵庭ピラティスを担当している高橋汐音です！！
目次
- ○ １.自己紹介
- ・1-1 北海道生まれ・ダンス経験からのスタート
- ・1-2 ピラティスと出会ったきっかけ
- ○ ２.ピラティスが私を変え、恵庭で人に伝えたいと思えた理由
- ・2-1 「痩せた？」と見た目に変化が現れた体験
- ・2-2ピラティスを学ぶ側から、伝える側へ
- ○ ３.ピラティスで体も心も変わる理由
- ・3-1 姿勢改善と引き締めの効果
- ・3-2 自律神経の安定とメンタル面の変化
- ○ 4.これから恵庭でピラティスを始めたい方へ
- ・4-1 特別な体力がなくてもゼロから始められる理由
- ・4-2 高橋汐音が伝えたい「体も心も変える」サポート
１.自己紹介
1-1 北海道生まれ・ダンス経験からのスタート
北海道生まれ・北海道育ちで、小さい頃から体を動かすことが大好きでした。
幼稚園の年長の頃にダンスを始めてからは、その楽しさに夢中になり、「もっと上手くなりたい！」という思いで毎日練習を重ねていました。
ヒップホップやジャズ、ハウスなど、できる限り多くのジャンルに挑戦し、イベント前には同じ振りを一日100回繰り返すこともありました。
中学生になると、放課後は千歳から札幌まで毎日のように通い、ダンススタジオはまるで第二の家のような存在でした。
そんな努力を続ける中で、高校生の時にはオファーをいただき、ダンスインストラクターとして活動を始めることができました。
私の青春はまさに「ダンス一色」。
夢中で打ち込んできたその経験が、今の私の原点になっています。
1-2 ピラティスと出会ったきっかけ
全力でダンスに打ち込んできたからこそ、「姿勢の崩れ」や「体幹の弱さ」といった悩みに直面することもありました。
練習量を増やしても、筋トレをしても解決できない部分に、もどかしさを感じていた時に出会ったのがピラティスです。
「姿勢を整えられる」「体幹も安定する」と知った瞬間、迷わず挑戦しました。
これまでダンスに夢中になってきたのと同じように、ピラティスの奥深さにどんどん引き込まれていきました。
今では、私にとってダンスと同じくらい情熱を注げる大切な存在となっています。
２.ピラティスが私を変え、恵庭で人に伝えたいと思えた理由
2-1 「痩せた？」と見た目に変化が現れた体験
ピラティスを始めてからは、体重が増えていても周りから「痩せた？」と言われたり、体幹が強くなったことで「踊っている時にふらつかなくなったね」と言われるようになりました。
今までそのような言葉をかけられることがなかったのでとても嬉しかったです。
なによりピラティスの効果にとても驚きました！！
2-2ピラティスを学ぶ側から、伝える側へ
私は、もともと何かを学んだら「自分の中だけで終わらせる」のではなく、誰かに伝えたい・人の役に立ちたいと思うタイプです。
そんな私がピラティスをして「こんなに目に見えて変化するものなのか！」と、自分の体の変化に驚いたのを今でもはっきり覚えています。
姿勢が整い、体の内側から引き締まっていく感覚は、これまでダンスだけを続けてきた私にとってまさに新鮮な発見でした。
日常の動きが楽になり、心まで前向きになっていくのを実感するうちに、「これは絶対に人に伝えたい！」という強い思いが芽生えました。
そんな気持ちに背中を押され、ダンスインストラクターを続けながらも、ピラティスインストラクターを目指すことを決意しました。
３.ピラティスで体も心も変わる理由
3-1 姿勢改善と引き締めの効果
ピラティスを続けることで、まず大きく実感したのが「姿勢」と「体の引き締まり」でした。
正しい姿勢を意識しながら動くことで、自然と体幹が使えるようになり、全身のラインがすっきりと整っていきました。
無理な食事制限をしなくても、「痩せた？」と聞かれるようになったのは、姿勢改善によって見た目の印象が大きく変わったからだと思います。
3-2 自律神経の安定とメンタル面の変化
実は学生時代、無理なダイエットをしていたこともあります。
でも、ピラティスを始めてからは自律神経やメンタルが安定し、「痩せなきゃ」と必要以上に自分を追い込むことがなくなりました。
呼吸と動きを合わせることで心も整い、体だけでなく気持ちまで前向きに。
姿勢や体の使い方を変えるだけで、見た目も雰囲気も大きく変化することを実感できたんです。
だからこそ、これからはお客様の体を私の手で変化させ、その変化を長く維持できるようサポートしていきたいと思っています。
4.これから恵庭でピラティスを始めたい方へ
4-1 特別な体力がなくてもゼロから始められる理由
ピラティスの大きな魅力のひとつは、特別な体力や柔軟性がなくても始められることです。
難しい動きや激しい運動ではなく、自分の体と向き合いながら少しずつ整えていくので、初心者の方でも安心。
「運動が苦手だから不安…」という方も、無理なく取り組むことで正しい姿勢や体の使い方を学び、自然と体幹が強くなっていきます。
ゼロからでも確実に変化を感じられるのが、ピラティスの魅力です。
4-2 高橋汐音が伝えたい「体も心も変える」サポート
ピラティスは姿勢改善や引き締め効果だけでなく、心の安定にもつながるトレーニングです。
過去の私のように姿勢や体幹が気になる方、日常生活で疲れやすい方、気持ちの浮き沈みがある方にも、ぜひ体験してほしいと思っています。
鏡に映る自分の姿勢が変わると、毎日が少しずつ楽しくなります。
そんな小さな変化の積み重ねが、やがて大きな自信につながります。
私はその変化をお客様と一緒に喜び、長く維持できるように全力でサポートしていきます。
一緒に「体も心も」変えていきましょう。
あなたが新しい自分に出会うきっかけを、ここからつくっていきませんか？