ピラティス×食事改善でキレイの先へ！健康的に美しく痩せる
夏のキャンペーン「ピラティス」×「食事指導」が始まりました！！
ピラティスで内側から締まった体を作りながら、プロによる毎日の食事指導を受けて食事改善を行なっていくコースです！
目次
こんな悩みはありませんか？
✅何をやっても体重が落ちない
✅運動してもすぐリバウンドする
✅今までの食事改善では変わらなかった
✅姿勢が悪くてスタイルに自信がない
✅年齢とともに痩せにくくなった
ピラティスは「痩せやすい体を根本から作る」ためのメソッドです。
体幹を鍛え、姿勢を整えることで、代謝が上がり、脂肪を燃やしやすくなります。
さらに、呼吸と意識を大切にするため、自分の体と心に向き合えるのもポイント！
今までのダイエットが続かなかった方にこそ、無理なく続けられるピラティスはおすすめです。
運動 × 食事改善は、一時的な変化ではなく「一生ものの健康美」を手に入れるための最強の組み合わせです。
食事指導でどう変化するの？
運動しているのに体重がなかなか落ちない…そんな時こそ見直すべきは「食事」
食べ方や内容を少し整えるだけで、体は驚くほど変わり始めます。
栄養バランスを味方につければ、無理なく脂肪が燃え、引き締まった理想のスタイルに。
シンプルで続けやすい食事改善なので誰でも無理なく始められます。
今回の食事プログラムでは、「ケトジェニック」を行なっていきます。
ケトジェニックは、糖質を控えて脂質をエネルギーに使う食事法！
体脂肪を効率よく燃やせるだけでなく、食後の眠気や間食の欲求が減り、忙しい子育て中でも
無理なく続けやすいのが魅力です。集中力や肌の調子も整い、30〜50代の体や心の不調にも◎
今まで停滞していた体重がスルスル落ち始める方も。体重の変化だけでなく、集中力の向上や肌のハリ感、
メンタルの安定など、全身の変化を感じることができます！
糖質を抑え脂質をエネルギー源に切り替えることで、体が“脂肪を燃やすモード”にスイッチが入ります！
栄養バランスを学ぶことで「食べながら痩せる」ことができ、一生の知識を得ることができ、
今後のダイエットにも生かしていける内容になっています。
ピラティスと組み合わせることで１つ先の美しさと健康を手に入れていきましょう！
ピラティスで痩せやすい体に変わる
♢ピラティスで得られる効果♢
・インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝がアップ
・柔軟性と体幹がアップ
・姿勢が整い、筋肉が正しく使えるようになる
・呼吸が深くなり、自律神経が安定
・体の歪みが整い、余分な脂肪がつきにくくなる
・むくみや冷えが改善し、巡りが良くなる
ピラティスは体の奥深くにある「インナーマッスル」をしっかりと鍛えることで、
年齢とともに落ちやすい基礎代謝を効率よく高めてくれます。姿勢が整うことで、
普段の立ち方・歩き方・座り方も変わり、日常の動きがそのまま脂肪燃焼に！
さらに、深い呼吸と血流の促進によって、冷えやむくみにも嬉しい変化が。
代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質へ自然と導いてくれます。
ただ体重を落とすのではなく、「健康的に、美しく」変わりたい女性や、
忙しいママたちにこそ、ピラティスはぴったりの習慣です。
ピラティス×食事改善で得られる効果！
1. 代謝が上がり、太りにくい体になる
ピラティスでインナーマッスルを鍛えると、
筋肉量が増え、基礎代謝が向上します🔥
食事改善で栄養バランスが整うと、エネルギーを効率的に使える体に！
これにより、日常生活でも
脂肪が燃焼しやすく、『太りにくく痩せやすい体質』に変わっていきます✨
2. 姿勢改善でボディラインが整う
ピラティスは姿勢を支える筋肉を意識的に動かすため、
猫背や反り腰といった歪みの改善に効果的！
そこに、むくみを防ぐ食事改善を組み合わせることで、
見た目のシルエットにも変化が💡
自然と背筋が伸び、
スタイルアップにつながります！
3. 便秘・むくみ・冷えの改善
体の巡りを良くする『ピラティス』と、『腸内環境を整える食事改善』で、
☑️慢性的な便秘
☑️体のむくみ
☑️冷えの症状が軽減
などの効果があります！
血流とリンパの流れが良くなり、老廃物も排出されやすくなります。
結果として、体がスッキリ軽く感じられるようになります。
4. 肌の調子が良くなり、内側からキレイに
栄養バランスの整った食事は、
美肌に必要なビタミン・ミネラルをしっかり届ける🕊️
さらにピラティスによる血行促進が、
肌細胞への酸素と栄養の供給をサポート。
内側から巡りがよくなることで、透明感のある肌が育まれます🫧
5. ストレスの軽減とメンタルの安定
深い呼吸を意識するピラティスは自律神経を整え、心を穏やかにしてくれます。
また、血糖値が安定する食事を続けることで、
イライラや気分の浮き沈みが減少。
心と体のバランスが整い、日々を前向きに過ごしやすくなります🧘
キャンペーン詳細情報
ピラティスによる「姿勢改善」と専門家による毎日の「食事指導」で
運動習慣を身につけ、毎日の食事を改善していくことで
内側から締まった”しなやかなカラダ”を
目指す期間限定コース！
♢コース内容♢
・ピラティス８回 （１ヶ月半）
※ご都合により期間はご相談下さい
・３食の食事指導（ご入会から１ヶ月間）
♢キャンペーン期間♢
２０２５．８月３１日まで
通常入会金がかかりますが、
今回のキャンペーンは『入会金０円‼️』で
ピラティスと食事指導がつくお得なコースになっております！
・そろそろダイエットを本気で始めたい…
・ピラティスでしっかりと体重を落としたい
・プロの食事指導を受けてみたい
・健康的にダイエットをしたい
・キレイのその先を目指して行きたい
そんな方にぴったりの期間限定コースになります✨
ピラティスを一度体験してみたい…！という方は、
ぜひ一度体験にお越しください。
お悩みを解消しながら、
目指す理想のカラダへ一緒に近づけていきましょう🔥
PERSONAL GYM DELIGHT
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