恵庭初「タワーリフォーマー」導入のディライトピラティス！しなやかな体はピラティスで作れる
北海道では札幌などマシンピラティススタジオが多くありますが、
恵庭初のパーソナルピラティスが２月からスタートしました！
芸能人やモデル、スポーツ選手も体型維持・機能改善に行っているピラティス
気になっている方も多いと思います。
恵庭ディライトでは、「タワーリフォーマー」を導入しておりマンツーマンで
一人一人に合わせたメニューで理想の体へと近づけていくことができます！
目次
- ○ ピラティスとは
- ・ピラティスに向いているのは？
- ・ピラティスの効果
- ○ 「タワーリフォーマー」の特徴
- ・タワーリフォーマーとは
- ・強度は強く衝撃は少なくボディメイク
- ○ 体を変えるならディライトピラティス
- ・ディライトピラティスの特徴
- ・ディライトピラティスのトレーナー紹介
ピラティスとは
ピラティスに向いているのは？
ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルや体幹を鍛えながら柔軟性を高め、
しなやかな体を目指す方に最適なトレーニングです！
筋力を上げて内側から引き締まった体を作り、普段意識していない筋肉や使えていない筋肉を強化することにより
姿勢を改善していくことができます。
ピラティスは柔軟性を向上させる効果もあるため、体の可動域を広げたい人にもおすすめです。
運動経験が少ない人や筋力に自信がない人でも無理なく始められるため、どなたでも安全に行うことができます。
ピラティスの効果
1. 姿勢の改善
インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰を防ぎ、正しい姿勢を維持しやすくなります。
2. 体幹の強化
体幹を意識した動きを繰り返すことで、腹筋や背筋が強化され、体の安定性が向上します。
3. 筋力アップ
普段使えていない筋肉を鍛えながら、全身の筋力を向上させて内側から締まった体へ変化します。
4. 柔軟性アップ
ダイナミックな動きとストレッチを組み合わせることで、関節の可動域が広がり、しなやかな体を作ります。
5. 肩こり腰痛の予防
姿勢が整うことにより、体を正しく使えるように変化して不調の出ない体へ整います。
6. 痩せやすい体へ
筋量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体へと変わります。
7. ストレスの軽減
深い呼吸を意識しながら行うことで、自律神経が整い、リラックス効果が得られます。
8. 更年期症状の暖和
ホルモンバランスが整うことにより、更年期症状にも効果があります。
「タワーリフォーマー」の特徴
タワーリフォーマーとは
タワーリフォーマーの特徴は、身体のサポートを受けながら正しいフォームでトレーニングができる点にあります。
負荷が調整することで、体に大きな負担をかけずに行うことが出来るので
運動に自信がない方や怪我をしている方でも衝撃をかけずに安全にトレーニングが行えます。
床の上で行うマットピラティスと比べると、スプリングの補助により動作を安定させやすくより安全に体幹を鍛えることができます。
強度を調整することで、負荷を軽減したエクササイズが可能になり、リハビリやコンディショニングにも適しています。
タワー部分を使うことで、関節の可動域を広げるストレッチや、柔軟性向上のエクササイズも行うことができ
特に姿勢改善や肩こり・腰痛の軽減に効果的とされ、デスクワークが多い人や姿勢の崩れが気になる人にもおすすめです。
全身の筋力バランスを整え、柔軟性を向上させながら、無理なく体を鍛えられるピラティスマシンです！
強度は強く衝撃は少なくボディメイク
ピラティスは、強度の高いトレーニングでありながら、関節や筋肉への衝撃が少ないエクササイズです。
例えば、スクワットやランニングのような運動は、関節に強い衝撃がかかることがありますが、
ピラティスでは スムーズな動作とコントロールを重視 するため、関節や筋肉に過度な負担をかけずに強化することができるので
初心者や運動経験が少ない人、またはリハビリ中の人でも安心して取り組めます。
体を変えるならディライトピラティス
ディライトピラティスの特徴
今よりも美しくなりたい！女性らしい身体を作りたい！それを叶えるならディライトピラティスがオススメ！
一人一人のお悩みに合わせたオーダーメイドレッスンで、最短で理想の体に近づけていくことができます。
マンツーマン指導なので、人目を気にせずにしっかりとトレーニングができるのも魅力です！
また、ディライトピラティスはボディメイクに特化しており、体型や姿勢の変化をより実感して頂けます。
気になる部位へのアプローチや強度もそれぞれに合わせて丁寧にメニューを組んでいくので
姿勢やボディラインの変化をしっかりと実感して頂けます！
ディライトピラティスのトレーナー紹介
⭐︎Maki
ポジティブメンタルで気持ちから明るく前向きに変えていくことが得意です！
体の使い方を変えていくことで、より毎日を過ごしやすい体に変わります。
身体も心も前向きに、理想の体へ変えていけるよう一緒に頑張っていきましょう！
⭐︎Natsuki
ボディメイクコンテスト優勝経験もあり、周りを笑顔にすることが好きです！
「変わりたい」「美しくなりたい」「かっこよくなりたい」は誰もが思うこと。
皆様が理想の自分に近づけるよう全力サポート致します！
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パーソナルジム・ディライトでは、ダイエットやボディメイクを目的とした新規のお客様を随時募集しております。
もしご興味のある方は、お気軽に以下のURLよりカウンセリング・体験のお申し込みください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
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