体型の現状維持を打破する方法！
コロナが明け飲み会がある生活に戻り食生活が乱れたり、
産後の体型の変化で現状の体型に満足してませんか？
昔はこんなに痩せてたのに、あの頃は、、と今の自分じゃ変われないと思っていませんか？
大丈夫です。やる気になれば変われます！
今日はそんな今の生活、体型になってしまい体型の現状維持をしてしまっている方に
その現状を打破する方法をご紹介いたします！
ダイエットの原点
ダイエットしたことはありますか？
糖質制限ダイエット、脂質制限ダイエットなど何個か種類はありますが、
日常の生活や、仕事の忙しさからなかなかダイエットに踏み切れないこともありますよね。
そこでまずは、目標を設定しましょう！！
どんな自分になりたいのか、
高校生の時の自分、スポーツをやっていたことの自分、産前の自分など
昔を思い出してみてください！
きっとこの頃はかっこよかった。スリムだった。など思い出が出てくると思います。
まずはそういった目標を立てて、自分を奮い立たせましょう！！
何をするか
ダイエットしたいものの何から始めていいのかわからない。
ジムに通ってみたいけど怖い。マシンの使い方がわからない。続くかわからない。
そんな時のためにパーソナルジムがあります！
初心者から運動経験者までトレーニングを0からマンツーマンでサポート致します！
理想はパーソナルで練習し、やがて普通のジムでできるようになるのが理想的ですよね！
我々トレーナーも二人三脚で一緒に行いますので、
まずは第一歩を踏み出しましょう！！
無料カウンセリングも行っておりますので、お話しにくるだけでも大丈夫です！
まずは少しでも行動することが大切です！
最後に
ダイエットには食事管理が必須です！
トレーニングも、もちろん大切ですが8.9割が食事です！
ですので今一度自分の食生活を見直してみましょう！
仕事で疲れているから、コンビニ弁当や惣菜になっていませんか？
全てが悪いわけではないですが、できる限り自炊を行い
自分で食事をコントロールすることが大切です！
少しずつで大丈夫です！
今一度食事を見直し、健康への近道をしていきましょう！
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パーソナルジム・ディライトでは、ダイエットやボディメイクを目的とした新規のお客様を随時募集しております。
もしご興味のある方は、お気軽に以下のURLよりカウンセリング・体験のお申し込みください！
今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
PERSONAL GYM DELIGHT
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