こんにちは！明野店トレーナーの菅原です！

今回は女性の夢、結婚式にウェディングドレスを綺麗に着たいと悩んでいた

女性のダイエット実績です💐

仕事柄なかなか食事制限ができない中、工夫し継続して食事制限を行い、

ウェイトトレーニングを行ってきました！

　

スタートの69kgから体重が徐々に減り、50kg台に乗りましたが目標は46kg、、

途中ダイエットが停滞し、メンタル的に落ち込んだ時もありました。

ですが、諦めずに前向きに頑張っていきました🔥

　

ケトジェニックダイエットから途中でローファットダイエットに切り替えを行い

食事内容など改めて確認し調整しつつ、真剣に取り組んだ結果、

見事に目標の46kgを上回る44kgに到達致しました！

　

成功の秘訣☝️

なぜ達成できたのか？

それはもちろん諦めないこと！も大切ですが、

数字のみに捉われないことです！！

最初は順調に体重が落ちたとしても、人間の体は順応します。

体重計に乗り、減っていない。なんなら少し増えているからといって諦めてしまうと

目標に届かないどころかやめてしまう方も多いと思います。

そこでダイエット方法を変えてみたり、食事内容を見直してみることが大切ですね！

体重だけではなく、見た目も大切です！

筋肉1kgと脂肪1kgは同じ重さですが、体積が異なります。

脂肪は筋肉よりも密度が低いため、同じ重さでも脂肪の方が体積が大きく見えてしまいます。

　

このため、同じ体重でも脂肪が減って筋肉が増えている場合だと、

体重は変わってないのに見た目がシュッとした。

前に履けなかったズボンが履けるようになった。など、

目で見て確認できる要素が多いです👀！！

　

数字も大切ですが、全てをそこに注目するのではなく、

見た目も含めて前向きに取り組んでいた姿勢が

クライアント様の成功の秘訣です！！！

　

最後に

今回、クライアント様の結婚式という人生の晴れ舞台に関われたことは

トレーナー一同大変嬉しく思います！！

最後まで諦めずに一緒に頑張っていただいたことにも感謝しております。

今後は美尻を目指すということで、

また一緒に新たな目標に向け頑張っていきましょう💪

　

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今回の内容は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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