こんにちは！苫小牧明野店ピラティストレーナーのマキです！

企業様向けに出張ピラティス初めました♪

今回は幼稚園の先生方に向けてピラティスをしてきたので、その様子をお伝えします！

マットピラティスはマットの上で出来る簡単な動きで、全身を鍛えることができます。

基礎的な動作を継続して行うことで、体幹の強化、深層部への筋肉のアプローチができ、

姿勢の改善が可能です。また、姿勢が整うことで、

怪我の防止・ボディメイク・パフォーマンスの向上が期待できます。

全身を動かすことで代謝も上がり気持ちもスッキリ痩せやすい体になっていきます。

とワイワイしながらのピラティスとても楽しかったです🫶

終わった後は皆さんスッキリした表情で「キツいけど達成感！」「毎週やろう！」「痩せそう！」と

話してくれました👍

1人ではなかなか出来ない事も、皆で取り組むと楽しく出来るのがグループピラティスの良さですね☺️

日頃の運動不足や筋力の衰えを感じる方にも、ぜひ日常にピラティスを取り入れて欲しいと思います。

気持ちと心をリフレッシュしていきましょう✨

職場まで出張させて頂きますので、ぜひご連絡下さい！！

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今回の内容は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました！

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