みなさんこんにちは！

今回は素晴らしい成果を出されたクライアント様のご紹介です！

今回のお客様は今年の1月からディライト函館店に通っていただいているお客様になります！

以前はスポーツクラブに通っていたこちらのお客様でしたが、日に日に通わなくなったとのことです！

ダイエット開始当初は、食事もケトジェニックダイエットという糖質を制限して、脂質をたくさん摂取する食事法で行なっていきました！

主に肉や魚など脂質の多く含む部位や種類を食べ、野菜や卵、チーズなどを中心的に食べていきました！

それを１ヶ月間継続した後に、２ヶ月目以降からローファットダイエットという、脂質制限の食事法に切り替えて行なっていきました！

ただ、ずっと制限していたわけではなく、週末はご家族と外食をしたり、メリハリをつけながら、ストレスフリーで行なっていけたのが成功のポイントだと思います！

トレーニングは週２回のウエイトトレーニング中心で行なっていきました！

脚、背中、胸などの大きい筋肉を中心にトレーニングを行なっていきました！

途中トレーニングに通えない時期もありましたが、普段の食事は徹底されていたのが素晴らしかったです！

運動も食事もストレスフリーが1番大事ですね！

僕自身もストレスフリーにを意識して日々お客様にご指導させていただいてます！

過度な食事制限、無茶なトレーニングは行なっていませんので、今までご自身で取り組んで続かなかった方は是非1度ディライトにご相談ください！

身体と人生を変える旅に一緒に出かけましょう！

パーソナルジム・ディライトでは、ダイエットやボディメイクを目的とした新規のお客様を随時募集しております。

もしご興味のある方は、お気軽に以下のURLよりカウンセリング・体験のお申し込みください！

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今回の内容は以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました！

PERSONAL GYM DELIGHT
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