『確実に身体が変わる』姿勢改善と曲線美の追求は苫小牧パーソナルピラティスディライト
リフォーマーピラティスは今、ハリウッドや韓国で話題沸騰中の最新エクササイズ。
海外などでは、ピラティスと言えばマシンピラティス！と言われるほど当たり前に定着しています。
ダイエットやボディメイクに優木まおみさん、ローラさん、中村アンさんなど様々な芸能人やモデルさんがピラティスを取り入れています。女性に限らず、男性ではウエンツさん、サッカーの長友選手、スケートの羽生選手などもピラティスを取り入れ、実は男性にもピラティスの良さが広まり注目されています。
なぜピラティスが選ばれているのか…！！
その理由を解説していきます。
目次
- ○ ピラティスとは
- ○ ナチュラルで女性らしいボディメイクを
- ○ マシンを使ったリフォーマーピラティスの効果とは
- ・強度は強くも、衝撃は少ない。初心者でも簡単に。
- ・ストレッチ効果が高い。
- ○ マットピラティスとは
- ○ 料金
- ○ 体験カウンセリング実施中 当日予約も可能
ピラティスとは
ピラティスは、身体のストレッチ・姿勢改善・バランス強化を目的としたエクササイズです。
ピラティスを実践することで、インナーマッスルや体幹を鍛えてより美しいしなやかな身体へ変えていくことが出来ます！
・インナーマッスルを鍛えることで、引き締まったウエスト＝くびれの強化
・背中や二の腕の筋力強化で振り返られるような美しい姿勢
•肩甲骨の位置を正しい位置へ戻し、胸の筋力アップ＝美しいバストライン
・ヒップの筋力強化で曲線美なボディライン
また、普段は使わない筋肉を正しい位置で動かすことで疲れにくい身体へ！
全身の筋量が増えることで引き締まった身体になり、代謝が上がり痩せやすい身体にも繋がっていきます。
ナチュラルで女性らしいボディメイクを
ディライトが提供するパーソナルピラティスは
ジムに行きたいけど、筋トレよりナチュラルなトレーニングで女性らしいボディメイクをしたい。
ヒップアップやスタイルを気にする人
姿勢による肩こり腰痛で悩んでる人
女性らしいしなやかな体を目指す人
そんな方にオススメです。
マシンを使ったリフォーマーピラティスの効果とは
リフォーマーピラティスやマシンピラティスではできる種目も変わり、
基本的な効果は
・姿勢改善効果（巻き型、反り腰、猫背、O脚やX脚など）
・足やせ、ヒップアップ
・筋力・柔軟性アップ
・ウエストダウン
筋肉量の少ない女性や、筋トレはあまりすすまない・・・など、
スタイルや外見を気にするナチュラルなボディメイクをしたい初心者にオススメのエクササイズです。
強度は強くも、衝撃は少ない。初心者でも簡単に。
リフォーマーピラティスは負荷調整可能で「体に衝撃が少ない」というこのもポイントです。
リフォーマーピラティスは元々リハビリに使われていたものなので、
怪我をした人でも関節への衝撃、骨への衝撃はかなり少なくなっていますので安全に行えます。
椎間板ヘルニアや腰椎分離症、股関節変形症、膝関節変形症、
肩関節インピンジメントなど、その他色々な疾患をお持ちの方でも
安心して行えます。
ストレッチ効果が高い。
マシンを用いたピラティス、特にリフォーマーは
ストレッチ効果が高いのが特徴。
ストレッチ効果が高いということは柔軟性向上し、ダイエットや姿勢改善＋柔軟性が身につけられます。
リフォーマーピラティスは柔軟性向上に有効的です。
マットピラティスとは
マットピラティスは重力の中で自分の体重を利用して背骨を動かしたり、体幹のコア、深層筋を鍛えるのに優れています。
使う筋肉を意識しながら動作を行い、身体をコントロールしながら動いていくことで、歪みやすい身体の左右の筋肉量を調整し、姿勢を改善したり、骨盤の位置を整える効果も期待できます。
マットピラティスはマット一枚でどこでも行う事が出来るので、気軽に始めやすく、覚えてお家で行う事も可能です！
ディライトピラティスでは、月に一度マットピラティスのイベントを行っています。運動習慣のない方でも無理なく始められるメニューになっています！やってみたいけれどなかなかきっかけがない方でもお気軽にご参加下さい！
料金
・４回コース 税込30,800円（1回あたり 7,700円） 有効期間１ヶ月半
・８回コース 税込52,800円（1回あたり 6,600円） 有効期間２ヶ月
・アフターコース 16回数終わられたお客様限定価格 8回 税込52,760円（1回あたり6,595円）
・ペアコース ２名まで １回 税込10,000円 （１人あたり5,000円)
家族やお友達やカップルで！
※AKENO ROOM 限定メニューとなります。
※内容は1回60分です。
※完全予約制です。お気軽にお問い合わせください。
◻︎新プラン登場◻︎
・まずはやってみよう！プラン １回 税込4980円
※内容は１回40分です。
※入会金なしで3回までご利用可能です。
体験カウンセリング実施中 当日予約も可能
マシンピラティスはAKENO ROOM限定メニューとなっております。
密を回避した完全個室空間のパーソナルジムとなりますので、他人に見られたくないというお客様にもポイントです！
尚、マシンピラティスは裸足や靴下でも行うことができるので
ご来店時は、トレーニングできる服装だけでOKです！フリードリンクもありますので、飲み物はお待ち頂かなくても大丈夫です！
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
PERSONAL GYM DELIGHT
・AKENO ROOM 苫小牧市明野新町6-24-17
TEL：0144-77-0485