「筋トレ大好き」千歳店中易トレーナー
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みなさんこんにちは!
週6で2〜3時間筋トレをする千歳店トレーナーの中易です!
普段の生活の中で、基本的には筋トレのことを考えながら生活しています!
今更ではありますが、トレーナーになるまでの経歴をご紹介します!
年齢は21歳・出身は北海道千歳市です!
小・中・高と9年間バスケットをしていました!
高校バスケをやっている中で、腰の怪我をして約半年間練習を休む事がありました。
練習に参加出来ない中で、自分に出来る事はただ一つしかありませんでした。
「筋トレ」です。
その時から、僕の筋トレ人生が始まりました。
高校卒業後は、航空自衛隊(千歳基地)に入隊し、3年間務めていました!
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自衛隊を退職後、パーソナルトレーナースクールに約半年通った後に、
現在所属する、 personal gym delight で活動する事になりました!
【約半年間の減量】
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約半年間でマイナス20キロの減量を達成しました!
途中で心が折れそうになる時もありましたが、痩せた後の自分の理想の身体を想像すると
気合が更に増すので、最後まで続ける事が出来ました!
ボディメイクをしていると、「食のありがたみ」「性格が明るくなる」
「自分に自信が付く」などを実感することが出来ます。
何事も「継続」が大事になります!
『身体が変われば、人生が変わる』
そこでみなさんに質問です!
トレーニングがめんどくさい・ジムに行くにが憂鬱・筋トレしてどうなるの?と
思った事はないでしょうか!?
実はこんなに筋トレが好きな私でも思った事は何度もあります!
そう思った時に考える事は「なぜトレーニングをするのか」「何の為にやるのか」を
考え直す事が大切です!
例えば、ジムに行く際に「今日はめんどくさいな〜」「今日ぐらいはいいか」と
思っていれば、自分は理想の身体になる為にジムに行く・コンテストで優勝する為に
トレーニングをする、と考え直すのです!
ジムに行くのが目的になってはいけません!!
あくまでも、自分が思い描いている目標に向かう為の一つの手段なのです!
これは筋トレだけではありません。
ダイエットも同じです!
私は毎日鶏肉弁当を食べています。
シンプルに好きというのもありますが、一番に考えている事は自分が掲げている目標に
近づく為です!
「ダイエット食は飽きる…」「揚げ物が食べたい」と思う時は沢山あると思います!
そんな時は、なぜこれを食べているのか、なぜ自分はダイエットをしているのかを、
一度自分に問いかけてみて下さい!!
必ず「継続」に繋がります。
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もちろんチートデイも大切です!
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今回の内容は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました!
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