エステからトレーニングへ！『長期的な美』を求めたお客様をご紹介！
トレーニングを行う目的は人それぞれです！
ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、ストレス発散etc
トレーニングを始めてみると、元々あった目的・目標が変わり、新たな自分を見つけることさえあります！
今回は、元々体質改善（代謝アップ）を目的にトレーニングを始めていたが、
いつの間にか『長期的な美』を求めて、エステ通いからトレーニングへシフトしたお客様をご紹介！
なぜそこまでトレーニングに楽しむことができるのか、運動を習慣にできた秘訣などについてお話したいと思います！
目次
- ○ トレーニングは何のために？自分は求める理想像とは？
- ○ トレーニングを習慣化できた秘訣とは？
- ○ 間食のチョコレートの量を減らし、質の良い栄養を選ぶように！
- ○ あっという間にトレーニング70回達成‼︎ 素晴らしい腕のカット！
- ○ 昨年実績１６０件！リバウンドアフターフォローで継続も！
トレーニングは何のために？自分は求める理想像とは？
今回紹介する女性は、体重減少は求めておらず、「体質改善（代謝アップ）、可動域改善 」を目的としていました。
しかし、トレーニングを始めてみると、自分にとっての新たな課題が見つかり、目的・目標も次第に変化していきました。
今では目標が「トレーニングのレベル向上、美脚、ヒップアップ」となり、気づけば上級者向けの懸垂にまで挑戦しています！
また、ヒップアップと美脚を目指しているため、毎回のトレーニングでお尻やハムストリング（腿裏）のトレーニングを行なっています。
理想の自分になるためのトレーニングですので、とても楽しそうに取り組んでいます！
トレーニングを習慣化できた秘訣とは？
ディライトに来るまでトレーニング習慣なかったのですが、なぜここまでトレーニングに一生懸命に取り組めるのか？
〜お客様からのコメント〜
「トレーニングが終わった後に、身体が喜ぶんです！今までやったことのある運動と違い、筋トレは新しい刺激でした。
自分の課題が見つかると、それを改善したい気持ちになるんです！」
トレーニングが楽しいと言っていただけるのは、トレーナーとしてもとても嬉しいです！
実は、トレーニング後の「爽快感」「適度な疲労感」「充実感」などは脳のドーパミン分泌によるもの！
その影響で、トレーニングが楽しい！続けたい！と思うことができるのです。
運動を習慣化する鍵は、「トレーニングを楽しむこと」これに尽きます！
間食のチョコレートの量を減らし、質の良い栄養を選ぶように！
日々の間食でチョコレートを食べ過ぎてしまっていましたが、ディライトに通い始めて食生活にも変化が！
筋肉を維持して脂肪を減らすためには、十分な炭水化物・タンパク質、適量の脂質を摂ることが大切です。
特に食が細い方は、無駄な間食を控えて、質の良い炭水化物・タンパク質を摂る必要があります！
そのため、こちらの女性はチョコレートをやめて、干し芋やプロテインを積極的に食べるようになりました。
また食に対する意識が変わり、カップラーメンや加工食品を食べている方を見ると、不健康なオーラが見えてしまうほど、、笑
ストレスになってしまうと継続するのも困難なので、好きな物は程々に食べながらも、必要な栄養素を摂るようにすることが大切ですね！
あっという間にトレーニング70回達成‼︎ 素晴らしい腕のカット！
平日は千歳店でトレーニングを行い、週末は苫小牧店にてピラティスを行ったため、
トレーニング回数はすでに70回を突破！
腕のトレーニングの頻度は少なめですが、気づけばこんなにも筋肉がハッキリと浮き出ていました！
ご本人は下半身の脂肪を気にしているため、この腕に負けないくらいのお尻・太ももを目指していきます！
体重は大きく変わらなくとも、体脂肪量と筋肉量には確実に変化があります。
特に女性の場合は、体重ばかりを気にするのではなく皮膚のつまみや鏡に映る自分の身体を見て、変化を実感してほしいです！
昨年実績１６０件！リバウンドアフターフォローで継続も！
当店で一番利用の多いメニューは、『リバウンドアフターフォロー』を利用した継続です。
昨年実績は苫小牧２店舗で160件のご希望があり、多くのお客様が利用されました。ありがとうございます！
当店を選んでいただき感謝いたします！
全国的にパーソナルジム相場で見ても低価格の料金設定となっております！
カウンセリング受付中！ご来店お待ちしています！
PERSONAL GYM DELIGHT
・拓勇店
苫小牧市拓勇東町4-2-11
・AKENO ROOM
苫小牧市明野新町6-24-17
・千歳店
北海道千歳市みどり台北1-3-7 未来ビル