2ヶ月間のダイエット結果発表！お酒を飲みながらでも痩せられるのか！？
パーソナルジムディライトに通ったお客様の約2ヶ月間におよぶダイエットがついに終了！
ビフォーアフターの写真を公開致します！
お酒好きの３２歳男性、ダイエット中も晩酌は継続していました！
以前ブログで途中経過を発表しましたが、その時には体重の減少は停滞気味でした。
思い切ってローファットダイエットに切り替えましたが、果たして痩せることはできたのでしょうか！？
目次
ダイエットスタートから70日間で6kg減少に成功！ストレスフリーでダイエットを継続！
まず、見ていただきたいのはこちらの写真！
体脂肪の減少は一目瞭然ですね！！
一生懸命トレーニングに取り組んでいましたので、体脂肪だけでなく筋肉量も増えました！
開始前 体重72kg
途中経過 体重68kg
最終結果 体重67kg 約2ヶ月間で体重5kg減少！！
ダイエット開始当初は、徹底した糖質制限を行う「ケトジェニックダイエット」を実施し、体重は4kg減少。
その後、２週間体重に変化がなく停滞期が続いたため、ある程度脂質を制限した上でカロリー管理を行う「ローファットダイエット」に切り替えました！
その結果、さらに1kg落とすことができ、70日間で5kgのダイエットに成功しました!!
ダイエットを成功できたのも、お客様の努力があったからこそです！
約2ヶ月間、本当にお疲れ様でした！！
ディライトに通ってみてお客様の感想！
〜お客様の感想〜
約2ヶ月DELIGHTに通わせていただきました。体重はおよそ5kg減、だるだるだった体から、筋肉が見えるような体に変わったのでかなり満足しています！
トレーナーさんはトレーニングの指導も上手ですし、食事についても的確なアドバイスをいただけました。
意外と食事のストレスもなかったですが、ダイエットの成功のためには食事が8割以上占めると実感しました。
2,3ヶ月で脂肪を落とし切るというのは難しいかもしれませんが、継続することが一番大事だと思いますので、ジム通いが終わった後もトレーニングを続けます！
来年はトレーナーさんとベストボディのコンテストに出ようかな笑
それくらい筋トレにハマることができたのも、ディライトに通ったおかげです！
ありがとうございました！
そしてトレーナーの感想！
〜ミズサワトレーナーの感想〜
毎回のトレーニングを真剣に取り組んでいたため、すぐに正しいフォームを習得し、効率的にトレーニングを行うことができていました！
また、YouTubeなどを活用し、ご自身でも栄養や筋トレについて勉強されており、ひたむきに努力されていたことも成功した要因だと思います！
食事管理においては、晩酌の際のおつまみ選びが良かったと思います。
揚げ物やお菓子などの 糖質 × 脂質 を控えたことで、オーバーカロリーになることを回避できていました。
せっかく筋トレにハマったことなので、このまま継続的にトレーニングを続けてほしいと思います！
今度はぜひ合同トレーニングをしましょう！！
まとめ
ダイエットを継続するためには、ストレスを溜めないことが大切です。
そのためディライトでは、お客様が毎日食べられる食材を一緒に考え、無理のないダイエットプランご案内しています。
どうしても炭水化物が食べたい！という方は「ローファットダイエット」
炭水化物は食べなくて良いが、色んなお肉が食べたい！という方は「ケトジェニックダイエット」
このようにダイエット方法を使い分けることで、ストレスなく続けやすいダイエット実施しています！
今回モニタリングさせていただいたお客様についても、この方法によりダイエットを継続することができました！
初めての食事管理で継続できるか不安な方は、ぜひ1度無料カウンセリングにお越しください！